Existe un método que sin dudas es flexible, sencillo y económico con el que la mayoría de las personas pueden conseguir el bienestar físico y mental, se trata del ayuno y es que un ayuno bien planificado te ayuda a depurar todo tu organismo y proteger tu corazón al mismo tiempo que aumenta la sensación […]
Todos los seres humanos estamos diseñados totalmente para vivir en sociedad y para relacionarnos lo mejor posible con las personas que nos rodean, sin embargo, esto nos ha hecho creer que toda nuestra felicidad siempre va a depender en gran medida de la capacidad que tenemos para mantener una buena relación con las personas de […]
Cisco garcía tenía la vida que todos desearíamos, era un abogado exitoso, joven y rico, viajaba cada navidad cons sus amigos a Austria para comenzar el año haciendo snowboard, pero fue precisamente en uno de esos viajes que algo salió mal y con solo treinta y tres años vio cómo su vida daba el giro […]
Siempre miramos a nuestro alrededor de la manera más tranquila posible y somos capaces de darnos cuenta de muchas cosas que pasan a nuestro alrededor, pero cuando se trata de ver a nuestro interior todo cambia y debemos poner mucha más atención a lo que ocurre porque no somos capaces de ver nuestra oscuridad, nuestras […]
Muchas veces hemos pensado que para cambiar nuestra vida tenemos que hacer grandes cambios, pero la verdad es que esto está muy lejos de la realidad porque según el reconocido experto en hábitos James Clear siempre el cambio proviene de cientos de pequeñas decisiones como hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o […]
La vida es una montaña rusa de sentimientos que a veces nos ayuda a estar muy arriba, pero a veces nos manda muy al fondo, todo esto depende de nuestro estado de ánimo y por eso debemos disfrutar de las emociones positivas y superar las negativas. Este libro te ayudará a vivir momentos de serenidad, […]
