Este libro es muy especial para todos los que tenemos dudas sobre las dietas, comencemos por poner atención al nombre del libro… Hacer dieta engorda. Aquí conocerás las razones por las que no deberías comenzar una dieta y cómo puedes detectar conductas poco saludables en tu familia y así poder evitarlas. Además de todo tendrás […]
El yoga y la disciplina positiva tienen un gran potencial en la educación de nuestros pequeños porque gracias estas, los niños tienen herramientas que les servirán para el resto de sus vidas como el respeto, el sentido común y el amor. Los niños crecerán más conscientes, tranquilos y seguros de sí mismos y manejan mejor […]
El ayuno intermitente es cada vez más conocido y ha dejado de ser una simple tendencia de salud porque es además una dieta fenomenal para bajar todos los niveles que se requieren y ahora es avalada por los estudios científicos que dicen que ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en la […]
Algunas veces sufrimos por cansancio, mal humor, ansiedad, estrés y molestias digestivas que son causadas por lo que comemos y tratamos de aliviar las molestias con medicamentos, pero en este libro todo eso termina, pues vamos a ver las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta […]
En este libro se encuentran más que sólo recetas, trucos de nutrición o rutinas de entrenamiento, aquí se encuentra una filosofía de vida y de amor propio que nos ayuda a creer en nosotros mismos, esta guía te ayuda a quererte y a cambiar tus hábitos para siempre y es que esto no es tan […]
Descubre ahora los conceptos básicos del yoga y conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo y la profesora Xuan-Lan nos propone aquí un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios a través de un método muy sencillo con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y respiración y 4 secuencias que al […]
